Ilta-Sanomat ja kalsium

IS on vuosikausia, jopa vuosikymmeniä mainostanut kansalle maitoa ja kalkki-lisiä. Nyt muoti muuttuu, ja iltasanomien trendimaailmassa kalsium onkin pannassa, kuin kasarimuoti 90-luvulla. Kannattaako terveyttä rakentaa sattumanvaraisesti heiluvien muotisuuntausten varaan, vai syvempään ymmärrykseen? Usein minulle on sanottu, ”Olli nuo sun superfuudit on nyt tollanen trendi”. Olen aina vastannut, että jos niistä on oikeasti apua ihmisille, silloin […]

Laihtuminen, avokadot ja Iltalehti

Mikä hoikistaa? Kaloreiden välttäminen? Ei, vaan ravinnetiheyden lisääminen ja kehon hyvinvoinnin tukeminen. Mitä paremmin saat ravintoa, sitä vähemmän keho kaipaa liikakaloreita. Ja toisaalta syömällä ravinnetyhjää keinoruokaa, ei mikään määrä itsekuria vie pois sitä jatkuvaa nälän tunnetta. Ja jos keho ei toimi, jos keho tarvitsee sitä ylimääräistä nestettä ja rasvaa, se ottaa sen vaikka hyvin pienilläkin […]

Marja Ruuti: Terve Maksa

Loisto kirja! Lueskelin kaverin luona, joka on fanittanut kirjailijaa ja hänen vastaanottojaan jo pitkään. Nyt Marja on, frendiä lainatakseni, ”tehnyt itsensä tarpeettomaksi”, kirjoittamalla niin hyvin kirjoitetun kirjan, että kirjailija saa rauhassa nauttia etelän lämmössä, ja kirja hoitaa vastaanottohommat. Minunkin silmään teos sisältää ihan oikeaa asennetta: ”Virallisten ravitsemussuositusten mukaan teolliset kasvirasvalevitteet, pullomargariinit, teollisesti käsitellyt kasviöljyt ja […]