ALOITA TÄSTÄ

Tätä on tehty, tutkittu ja testailtu jo kohta vuosikymmenen ajan, ja frendejäkin käytetty koe-eläiminä jo miltei viiden vuoden ajan.

Eli kissojen ja koirien kanssa otettu selville, mikä oikeasti toimii, potkii ja (taloudellisestikin) kannattaa. Ja jos jotain ihan parasta ei ole vielä ollut tarjolla, sitten on yhdessä vaikutettu myös markkinoihin. Nyt alkaa olla homma siinä pisteessä, että pystyy duunaamaan parhaan ja iiseimmän terveys-oppaan ever seen, joten tässä se tulee. Linkkaa eteenpäin, jos tykkäät sisällöstä! Niin että kaveritkin löytää tämän.

Tässä siis, check-listana, hinta-teho-suhteeltaan iiseimmät jutut, mitä suosittelen ihan kaikille, ja ehdottomasti myös sinulle – kuitenkin kaikki vapaudet säilyttäen ja 100% nollatoleranssi nipottamiselle.

1. Margariinin tilalle aitoa voita – ja muutenkin rasvojen laatuun on tärkeää panostaa. Mitä tarkoittaa oikeasti rasvan laatu? Lue lisää aiheelle omistetulta alasivulta

2. Maadotus. Tätä suosittelen täysin varauksetta ihan kaikille – mikäli ikkunan alta löytyy nurmea jonne maadotussauvan voi upottaa. Ja kaikille muillekin suosittelen luonnonvesissä kahlailua/pulahtelua, rannalla spurttailut, puukiipeilyä, nurmikolla paljainjaloin treenailua ja kallioilla barefoottailua. Kaikkein parasta tietenkin, jos voi nautiskella maadotuksesta myös nukkuessa, dataillessa ja opiskellessa.

3. Kahvin tilalla, tai vaikka lisänä, toimii loistavasti CafeCeps, kuten myös pakuritee! Niitäkin voi myös yhdistää. Ja toki edelleen saa juoda kahviloissa ihan mitä vaan, mutta jos haluaa olla oikein ovela, niin avaa sekaan pari sieni kapselia! Tässä lupaavan oloista settiä, millä saa kahvista kuin kahvista terveellistä:

4. Koulu- ja työpaikkaruoka ei väsytäkään enää, kun alle ottaa entsyymin tai pari.

5. Jos alkoholi maistuu, panosta siinäkin laatuun. Itselläni toimii etkoilla & jatkoilla Pura Sangre, ja radalla Gin tonic. Ja onhan ne shampanjat & kuohuviinit ihan oma lukunsa… Life can be FUN! Se sairaan väsyttävä ja niin halut kuin kyvytkin terrorisoiva manboobs-estrogeenikalja ei todellakaan ole ainoa vaihtoehto.. valitse aina se seksikkäin vaihtoehto!

6. Valkosokerilla ei tänä päivänä tee enää yhtään mitään. Hunaja on keksitty, samoin mulperi mix, ja intiaanisokeri-pallerot..

7. Valion maitotuotteet on mitä on… Suosittelen ja suosin: – mitä tahansa muuta paitsi ‘Valiota’. – raakoja eli pastöroimattomia juustoja – luomu maitotuotteita (paremman puutteessa myös Valiota, vaikka ne homogenoikin about kaiken mikä liikkuu)

8. Jos rööki maistuu, ei hätää! Moni vaihtaa nykyään parempaan, kuten Manitoi ja American Spirit. Löytyy ainakin Stockalta ja Pajazzosta, ja jos paikkakunnaltasi ei vielä saa, kysy Manitouta niin ehkä pian saa. Vaihtamalla ylihintaiset myrkky-röökit aitoihin, säästää huikeasti myös rahaa.

9. Jos leipä maistuu, etsi kylän paras leipä!

10. Suola.. pelkän laboratoriossa pilallepoltetun natriumkloridin sijaan suosittelen aitoa, melkein kaikki mahdolliset alkuaineet sisältävää huippusuolaa. Moni aloittaa hankkimalla Urtekramin raffinoimattoman merisuolan, mutta siinä vaiheessa kun maistaa aitoa huippusuolaa, ei paluuta oikein enää ole. Herkullisinta on Sun Fire Salt, ja hinta-laatusuhteeltaan ehkä parhaana hankintana pidetään Celtic Sea Salttia.

Kuten huomaan, kaikessa on kyse vain laatuun panostamisesta, “laadulla korvaamisesta” kuten joillakin tapana sanoa. Yritin pitkään parantua ms taudista ties minkä kielto-listojen kautta, kunnes pari vuotta päätä seinään taottuani tajusin, etenkin David Wolfen inspiroimana, että kannattaakin keskittyä siihen mitä saa syödä ja lopettaa se turha sotiminen. Itsekuri on ihan hyvä väline, mutta vielä parempi on laadulla korvaaminen, eli se, että jos jotain tekee mieli, etsit sen parhaan röökin, hifeimmän kahvin, laadukkaimman alkoholin ja nautit ei vähemmän vaan enemmän, isommin, paremmin ja vieläkin vapaammin kuin koskaan aiemmin! TÄTÄ ON TODELLINEN TERVEYS.

Tuossa siis listaa, mitä suosittelen ihan varauksetta ihan kaikille. Entä jos haluaa mennä hifistelyssä vielä astetta pidemmälle? Jos kaikki yllälueteltu on jo tuttua ja itsestäänselvää?

Silloin kannattaa ulottaa sama laatu-ajattelu myös seuraaviin helpon huipputerveyden tekijöihin:

1. Ilmanlaatu: huonekasvit, ionisaattorit (Finate.fi/ilma, Ironsec.com)

2. Vesi

3. Hyvä (mini-)trampoliini jos sellaiselle on tilaa

4. Joogakiikku tai muu inversiolaite

5. Harmonisointi-härpäkkeet sun muut “hippikristallit” (näistä[kin] tulee omat artikkelit omalle alasivulleen)

Ja unelmista puheenollen ihan pakko mainita myös hintavampi magneettipatja (magneticosleep.com)

Nämä ovat siis tekijöitä, jotka on helppo, ja suht edullistakin, laittaa kerralla kuntoon, eikä niitä sen jälkeen tarvitse enää edes ajatella! Elämässä on paljon muutakin, ja siksi terveydessä kannattaa suosia niitä keinoja, joiden eteen ei tarvitse uhrata edes ajatusta sen jälkeen kun ne on kerran hankittu ja asennettu.

Lisäksi laatuun voi kiinnittää huomiota myös vaatteiden ja muiden tekstiilien laadussa, puhtaudessa ja iho-tuntumassa. Sekä lopulta ihan kaikessa. Mikä on maailman paras veitsi; entä kattila? Näitä on tosi kiehtovaa tutkia ja selvitellä! Yhä enemmän kaikkia niitä kaikkia meitä koskevia perus asioita voikin hankkia tietoisesti, ja kehittää aktiivisen kiinnostuneesti. Elämänlaadun nostaminen on paras ja kiehtovin ja sosiaalisin harrastus mitä voi kuvitella. Ja myös edullisin ja taloudellisesti kannattavin, koska paras laatu on aina investointi, jonka arvo ei laskekaan vaan jopa nousee ajan myötä. Laatu kestää, ja tarjoaa kaikenlaista ulkoishyötyä. Ainoastaan safkan suhteen joutuu investoimaan aina uudelleen – mutta safkoistakin osan voi kasvattaa jopa itse (Easygreen, Zen Grow) Ja kuten Halmetoja aina korostaa, “kellään ei ole varaa syödä huonosti” (siis jos haluaa tienata ja ei pelkästään säilyttää vaan myös boostata, nostaa ja maksimoida sitä työkykyä, tehoa, jaksamista ja luomisvoimaa)

Extra Tip: Jos sulla on kylpyamme, hommaa Grander!! <3 <3

Miten syödä käytännössä

Ihan miten vaan!! Normi-ruoan kanssa kun ottaa entsyymejä, ei tarvitsekaan hukata loppupäivää ruokalepoihin. Kouluruoan kanssa otan yleensä lisäksi myös kourallisen chlorella-puristeita, mikäli siis ruoka ei ole luomua ja sisältää jotain minkä mieluummin annan chlorellan puhdistettavaksi kuin oman kropan rasvakudoksiin/aivoihin varastoitavaksi. Lisäksi lisää jotain näistä päivääsi:

1. Smoothie

2. Salaatti

3. Suklaa

4. Mulperi Mix (tai vaikka Cocovin trailmix)

5. Pakuritee… (tästäkin, kuten kaikesta tulee oma alasivu kuvineen ja videoineen)

Lisätehoja?

Kuinka saada vielä extra lisätehoja työhön, opiskeluun, treeniin, seksiin…

Urheilijat

Ennen treeniä, näistä saat parhaat tehot pienimmällä investoinnilla:

– Muira Puama

Lisäksi jos rahaa löytyy, suosittelen testaaamaan:

– Elk Antler

– Colostrum

– Phytoplankton

Kauppalistat

Mitä kannattaa ostaa mistäkin?

Lähikauppa

Isompi Marketti

iHerb

Näitä tilaan käytännössä eniten iHerbista:

FitnessFirst

[

](http://www.printfriendly.com/print/v2?url=http://www.viidakkomies.com/23784/aloita-tasta/)