SuperHerbs

Share

David Wolfe on the Superherb Revolution (35:05)

– Koko homman idea on Lisätä esim. 10 parasta superfoodia ja 10 parasta superYrttiä sun normipäivään/viikkoon. Sen jälkeen ei tarvi enää lääkärissä käydä. Ja tietenkin ne kannattaa valita myös oman testailun kautta – eli jos joku AFA ei toimi sulla tai sitä ei ole kiva syödä, antaa sen olla. Keskity omiin suosikkeihin, ja löydä ne, joista tykkäät niin maun, vaikutuksen kuin käyttömukavuudenkin suhteen. Onneksi todellisia supereitakin on niin paljon, että niistä löytyy jokaiselle omat jokapäiväiset ihmelääkkeet.

– Keskity toonikumeihin ja adaptogeeneihin. Valkosipulia ei voi syödä jokapäivä – gojia ja Chagaa voi (ja kannattaa).

– adaptogeenit toimii hellävaraisesti ja älykkäästi. Ne auttaa kropan systeemejä toimimaan tarpeen mukaan. Jos on kylmä, ne auttaa kroppaa pysymään lämpimänä – ja päinvastoin. Ne ei pelkästään toimi yhteen suuntaan, kuten monet muut yrtit. Toonikumi-adaptogeenit tukee vähän joka systeemin toimintaa kropassa – ne kannattaa ottaa käyttöön! Varsinkin kun haittavaikutuksia ei ole, ja sivuvaikutuksetkin pelkästään positiivisia – yhteisvaikutuksista puhumattakaan.

Mitä näitä “superyrttejä” sitten on?

– Mucuna: ehkä maailman nopeimmin kasvava kasvi. Neurotransmittereiden rakennusaineet – mukaanlukien dopamiini. Dopamiinista tulee pulaa helposti nyky-elämäntyylillä, joka useimpien kohdalla sisältää kaikenlaista keinostimulaatiota. Mucuna auttaa – etenkin Parkinsonin tautiin. Tätä voi vaan ottaa ja ottaa, toisin kuin jotain vaarallisia babylon lääkkeitä. Sekoita sulaan kaakaovoihin ja raakasuklaaseen! Tai kaakao-juomiin / superfood smoothieihin. Käytetty historiallisesti kaakaon kanssa.

– Ashwagandha: Male Virility Tonic. Ja toimii myös naisilla. Ja kilpirauhaselle – kuten Macakin, jonka voimakkaampana serkkuna Ashwagandhaa voi yleisestikin pitää. Kuten kaikki muutkin adaptogeenit, tämäkin antaa sen 10-15% lisäetua kaikkiin stresseihin, oli kyseessä sitten kova treeni, kova työ tai tunne-elämän seikkailut. Auttaa kaikkeen heikkouteen ja väsymykseen, tuo voiman takaisin. Eikä käyttöä tarvi lopettaa. Se vaan nostaa ja nostaa – silti, ainakin itse tykkään vaihdella näitä, eikä käyttää kaikkia joka päivä. Paitsi pakuria – sitä menee joka päivä!

– Tulsi eli “Holy Basil”

Muita huippuja: ginseng, eleuthero, rhodiola, shizandra, tuore luomu inkivääri, cayenne, reishi, Maitake, Cordyceps, agaricus, suma, astragalus..