Kuukautiskivut pois helposti

Ja siihen päälle kaikki positiiviset sivuvaikutukset.

Oletko joskus kärsinyt kyseisestä vaivasta? Miltä tuntuisi päästä kivuista lopullisesti, ilman kemikaaleja, keinohormoneita tai muita hankaluuksia? Paljonko olisit valmis maksamaan siitä? Pari tonnia?

No, nyt se ei maksa juuri mitään, enkä aio edes suositella mitään iHerb-tuotteita tähän.

“Superfood-skenessä” ollaan jo jonkin aikaa neuvottu tutuille ja asiakkaille kuinka tästäkin luonnottomasta vaivasta pääsee helposti. Esim. Japanissahan ei (ainakaan perinteisesti) tunneta sanaa kuukautiskivuille eikä varsinkaan vaihdevuosille. Ne ovat molemmat aika lailla läntisen kemikaalikulttuurin yksinoikeuksia.

Tässä ohjelma ja resepti, jolla voin luvata 100% varmuudella, että pääset käytännössä kaikista kiertoon, ja koko hormonitoimintaan, liittyvistä ongelmista - ja laitan turvallisilla mielin maineeni peliin.

1. Perusteet kuntoon. Lue Nutrix, ja mielellään myös joku Paula Heinosen teoksista, ja ala lisäämään tuoreen ja etenkin luomun osuutta ruokavaliossa. Ja tietysti suolan tilalle oikea suola, sokerin tilalle hunaja jne. Rohkeasti hyviä eli aitoja, kylmäpuristettuja luomurasvoja kaikkeen aina salaatista kookoskarkkiin.. Todella tärkeää hormonitoiminnalle. Ja jos muillakin elämänalueilla pystyy korvaamaan kemikaalit paremmilla vaihtoehdoilla, se on aina plussaa.

2. Panosta veden laatuun. Tämä ei ole ehdoton askel, mutta auttaa (kaikkeen). Itse“poimittu” lähdevesi on parasta, mutta suodatettu hanavesikin käy, kunhan sitä vähän “pimppaa” sitruunalla ja kunnon suolalla. Heidin blogiin lienee pian tulossa postaus vedensuodattimista.

3. MSM ja MACA! Maca on aivan legendaarinen kuukautiskipujen poistaja, jolle moni nainen on lähes elämänsä velkaa. Siihen vielä MSM ja Tocotrienols eli Rice Bran, ja mielellään myös joku hyvä C-vitamiinijauhe, niin takuuni astuu voimaan. Kaikki vaan vaikka aamuveden sekaan, ja miksei myös smoothieihin ja kookoskarkkeihin (tosin suklaaseen kannattaa sitä MSM-jauhetta ja C-jauhetta laittaa aika varovasti, ettei maku mene liian tujuksi). Ja toki myös monet mausteet ja yrtit auttavat monellakin tavalla, kuten Cayenne/chili. Mutta ei niistä sen enempää, koska ne ovat itsestäänselvä osa laadukkaampaa ruokailua (ja elämää), kullekin oman maun mukaan tietenkin.

Todisteita? Lue tämä kommentti, kiitos J. (toivottavasti ei haittaa jos kommenttisi auttaa satoja naisia samantien ja epäsuorasti ainakin tuhansia). Tyttökaveri (tuttavallisemmin “vaimo”) muuten sanoi ihan samaa - Maca vei kivut - jotka olivat edelliset x vuotta olleet “ihan *tilliset” ja täysin lamaannuttavat. Mutta annetaan puheenvuoro J.:lle, jonka teksti löytyy kokonaisuudessaan MS-postauksen perästä (kommentti #59, ihan lopussa)

“Itselläni oli vuosikausia aivan helvetilliset kuukautiskivut (enkä puhu nyt mistään pikku-PMS:stä, vaan KIVUSTA, joka saa ihmisen liikkumiskyvyttömänä huutamaan) ja joihin ei auttanut mikään lääke, liikunta, vitamiinivalmiste tai muutkaan hoidot. Kipu myös näkyi pankkitililläni työpoissaoloina, sillä työskentelen freelancerina, jolloin peruuntunut keikka on yhtä kuin nolla euroa kukkarossa.

Ja sitten: kuukausi Maca-kuurilla, eikä edes millään järjettömän isoilla päiväannoksilla, ja kaikki kivut poissa. KAIKKI. Jopa ne loput, jotka eivät olleet lähteneet prosessoimattomaan (siis luomuun raakaruokaan) siirtymällä. Sen jälkeen on ihan sama, sanooko joku, että moiset jauheet on mainosmiesten huijausta tai ulkomaista bulkkitavaraa. Seuraava vaihtoehto olisi ollut alkaa vetää kemianteollisuuden hormonituotteita, joten säätelen hormonitoimintaani mieluummin näin, kiitos!

Haittakeskustelu on toinen, mikä ei ihan avaudu. Superfoodeilla on ihan yhtä paljon “sivuvaikutuksia” kuin millä tahansa ruualla tai lääkkeellä, jos sivuvaikutuksella ymmärretään vaikutusta johonkin sellaiseen asiaan, mihin ei ole aiottu tai mistä ei voida varmuudella tietää. Kaikki, mitä ihminen syö tai imee muuten verenkiertoonsa, vaikuttaa moninaisesti eri suuntiin. Ajatus siitä, että jonkin kasvin, muun ruuan tai laboratorioperäisen lääkkeen kaikkia eritahoisia vaikutuksia voisi täydellisesti kontrolloida, on absurdi.

Perinteisestä kasvilääketieteestä esimerkiksi tiedämme, että samat kasvit, jotka lievittävät kipua poistaessaan sileiden lihasten (esimerkiksi kohdun) jännitystiloja, voivat aiheuttaa ongelmia (esimerkiksi närästystä) ruokatorven ja mahan alueella, koska ne rentouttavat näiden kahden välistä sulkijalihasta. Lihas kuin lihas, siis!

Olen itse käyttänyt raakakaakaota menestyksekkäästi kivunhoidossa Macan rinnalla, mutta samalla todennut, että ruokatorven ongelmista kärsivälle (tähän pulmaan tepsii muuten erinomaisesti kotimainen tyrniöljy ja pellava sekä jälleen ulkomaan paholainen, papaija) kaakao on kaksiteräinen miekka. Ainakin itselläni hyvin tuore raakakaakao aiheuttaa voimakasta polttelua ruokatorven alueella, joskaan kunnolla kookosöljyssä hautunut raakasuklaa ei sitä tee. (Polttelu on sikäli ikävä juttu, että ryhdyin alunperin rawfoodailemaan nimenomaan ruokatorviongelmien vuoksi, jotka johtuvat osittain kehon liiallisesta happamuudesta, johon raakaruoka hyvin tehoaa, ja toisaalta mahaportinsulkijan löysyydestä, jolle juuri esimerkiksi raakakaakao ei ole paras mahdollinen juttu).

Kunkin superfoodin annostus, jolla on optimaaliset hyötyvaikutukset ja mahdollisimman alhaiset haitat, on siis jokaisen etsittävä itse. En kuitenkaan ymmärrä, miksi tämä olisi syy olla käyttämättä sellaista superfoodia, josta on konkreettista hyötyä itselle.

Skeptikko, joka kysyy, mistä hyödyn voi varmuudella tunnistaa, on mielestäni lähinnä vieraantunut oman kehonsa kuuntelemisesta. Jos yhtään viitsii viettää aikaa itsensä kanssa (eli käyttää riittävästi aikaa ruuan vaikutusten havainnointiin ja tarkkailuun), superfoodien hyötyjä - ja rakentavassa, ohjaavassa mielessä ymmärrettyjä haittoja - ei voi olla tunnistamatta.(Ja ajan viettäminen itsensä kanssa tarkoittaa myös sitä, että puhdistaa ruoka-, lääke- ja kosmetiikkavalionsa kaikesta sellaisesta, mikä estää noiden vaikutusten havainnointia. Jätteillä ylikuormitettu keho ei tunnista yhtään mitään).

Jostain syystä suorimassa suhteessa omaan kehoon tuntuvat kuitenkin olevan ne, joilla on jokin konkreettinen terveysongelma ratkottavanaan. Toisaalta ratkaisukeskeinen näkökulma nyt yleisesti ottaenkin tuottaa usein enemmän tuloksia kuin ratkaisujen etsiminen silloin, kun konkreettista ongelmaa ei ole käsillä (eli tunnistettu ja nimetty).“*

P.S. Jos olet saanut apua näistä jutuista, ja haluat antaa kanssaetsijöille uskonvahvistusta, olen kiitollinen kaikista tositarinoista. Suurin osa lukijoista on aina enemmän tai vähemmän uusia, ja heitä auttaa kovasti kaikki todistusaineisto. Kerro siis kokemuksesi kommenteissa - sekä positiiviset että muut - molemmista opitaan, ja osataan neuvoa toisiamme taas entistä paremmin.

Aina kun kerrot tarinasi ja kokemuksesi, joku saattaa huomata siinä jotain mikä voi auttaa sinua taas entisestään. Uskon ja tiedän, että yhdessä pystytään helposti ratkaisemaan kaikki toistemme ongelmat, ja anonyymina voi rauhassa kertoa omat kokemuksensa ja haasteensa.

Kerro siis avoimisti ja usein omasta terveysseikkailustasi, taatusti saat vastalahjaksi paljon hyviä ideoita ja ehdotuksia ja näkemyksiä niin minulta kuin muiltakin enemmän tai vähemmän kokeneilta “superfoodisteilta”.

P.P.S. Macagirl ja muut asiantuntijat, tuleeko mieleen lisättävää tai korjattavaa mun menkkaohjeisiin? Sana on vapaa! Ainakin Dulse, Kelp ja Nori on aina huippu juttu hormoneille ja ihan kaikelle..