Vielä painonpudotuksesta (ja äärimmäisen helposta, herkullisesta ja luonnollisen miellyttävästä sellaisesta)

[JA HUOM! Nykyinen brändiruisleipä ei ole aito asia. Terveessä maaperässä ilman väkilannotteita kasvaneesta alkuviljasta kivimyllyssä jauhettu pitkään hapatettu puulämmitteisessä kiviuunissa paistettu on. Laatua kaikin keinoin alas polkeva kuolintarviketeollisuus on tehnyt kaikista aidoista asioista “omat versionsa”, ja siksi kansa lihoo ja sairastaa. Opettele tunnistamaan kemisti-tuotteen ja aidon asian ero, niin MITÄÄN MUUTA SINUN EI ENÄÄ KOSKAAN KOKO RAVITSEMUKSESTA, parantumisesta tai laihtumisesta tarvitse tietääkään. Lähde vaikka meikän kanssa kauppakierrokselle, niin etsitään sieltä ne aidot ostokset ja se on siinä.]

Oon nyt laatinut paljon painonpudotus ohjelmia asikkaille, jotka on useiden yritysten jälkeen aina joutunu pettymään siihen kun paino ei tipu. No ei ihme jos katsoo näiden henkilöiden ruokavaliota tarkemmin - suurin osa ihmisistä luulee syövänsä terveellisesti tyyliin “eihän pari kuppia kahvia tai suklaapatukka silloin tällöin huonoa voi tehdä, ja valmisruoathan on ihan jees - onhan italiansalaatissakin herneitä!” Eteeni on siis tullut ongelma kun tahtoisin laatia tällaisille ihmisille KUNNON ruokavalion oikeilla ja laadukkailla tuotteilla. Pelkään pahoin, etten tiedä asiasta tarpeeksi. (nimim. osaan laskea kalorit ja tehdä ruokavalioohjelmia sisällyttäen oikean määrän ravintoaineita). Proteiininlähteitä tulisi olla paljon, jos porukka haluaa muuttaa läskin edes jossain määrin lihakseksi - mutta mistä ihmeestä keksin tarpeeksi hyvioä proteiinilähteitä …eli siis sellaisia prot. lähteitä jotka ‘uppoaa taalliselle pulliaiselle’..?

16 minuuttia sittenOlli Posti jep, juuri näin!! näistä kiva vaihtaakin ajatuksia ja sparrailla eestakasin just tän takia.

16 minuuttia sittenS itsekin olisin todella kiinnostunut saamaan tietoa / hyviä vaihtoehtoja nimenomaan prot. tuotteille kun haluaisin päästä eroon lopullisesti maitotuotteista! Treenaan kuitenkin älyttömän paljon ja kovaa -mutta haluaisin syödä kaiken kaikkiaan puhtaasti ylläpitäen lihasmassan mutta tiputtaen painoa.. Siksipä ajattelin kysäistä sinulta, josko sinulla olisi mahdollisesti jotain jo valmiiksi takataskussa? Onko vastaan tullut tällaisia prot.pitoisia ruokavalio muutoksia aiemmin? Eniveis, kiitos jo etukäteen. Ja jos oot juoksentelemassa pää kolmantena jalkana tällä hetkellä niin älä anna tän vaivata päätäsi liikaa tai jos vaihtoehtosesti tiiät jonkun hyvän linkin / tyypin joka tietää näistä jutuista ni kerro pois! Mukavaa syksyn alkua sinne - live love and laugh!

16 minuuttia sittenOlli Posti ja just tän takia mä en nykyään anna niinkään “oikeita ja korrekteja ohjeita” - koska THE MEANING OF YOUR COMMUNICATION IS THE RESPONSE YOU GET. Sulla voi olla maailman parhaat ja hifeimmät ja (teoriassa) toimivimmat ohjeet, mutta oikeasti merkitystä on vain, mitä käytännössä tapahtuu, muuttuu ja toteutuu asiakkaan elämässä. Sen takia nykyään saatan antaa vaan jonkun yhden johtolangan, mutta tehdä sen tavalla joka herättää niin voimakkaita emootioita että paradigmat alkaa väkisinkin murtumaan. Oikeastihan se mikä estää oivallusta ja parempaa syömistä, on se vanha (teehooällältä tai ties mistä roskamediasta & mainonnasta) opittu “tieteellinen” paradigma kalorinlaskentoineen. Sen takia minun ykköstavoite kaikessa vaikuttamisessa on ensin keinolla millä hyvänsä vaan murtaa ja totaalisesti nuijia hajalle se vanha maailmankuva Sen jälkeen voi olla jotain tsäänssejä päästä ihan oikeasti vaikuttamaankin ja tuomaan MYÖS KÄYTÄNTÖÖN niitä parempiakin ideoita. Niin kauan kun vanha roskamedioista ja virallisista kouluista opittu “terveys”ajattelu hallitsee asiakasta, ihan sama mitä sille sanoo, ei taatusti mitään tapahdu. Ja sen jälkeen kun se hoksaa, että kaikki onkin päinvastoin, ja että kaikki sulle (virallisilta tahoilta) opetettu on pelkkää valhetta, on helppo alkaa syömään kuten itse haluaa, eikä enää tule tarvetta rankaista itseään huonoilla kärsimyssafkoilla.

13 minuuttia sittenS sitäpä juuri! ja kun se tiedon jano kasvaa kun alkaa ymmärtämään asiayhteyksiä..siksi haluan avata niille edes hieman “tätä maailmaa”

13 minuuttia sittenOlli Posti pidä hauskaa ’Coastilla! aah, herneitä… italiansalaatissa..

*12 minuuttia sittenS no sitähän mä pidän tottakai! *

12 minuuttia sittenOlli Posti joskus huumori ja ylimielinen pilkka toimii parhaiten.

mikä ikinä tuokaan mahdollisimman makaaberisti esille sen normimeiningin SURKEUDEN Jos joku sanoo tai ajattelee jotain TOSI HUONOA, mä vastaan siihen samalla mitalla - niin et ne ikäänkuin peilistä näkee miten höpöjä ne puhuu (ja punastuu). Jos jonkun mielestä ska on hyvää, en mä lähde väittelemään, vaan tietenkin nauran. Samoin jos joku väittää syövänsä terveellisesti mutta edelleen sairastelee, ei se taida itsekään uskoa sanomisiinsa. Ensin nostetaan kissa pöydälle, todetaan että “kuvastin kertoo totuuden” ja sitten voidaan jatkaa. Vähän kuin koulukiusaaminen tai muu täysin ala-arvoinen käytös: *mä kiusaan takaisin.10 minuuttia sittenS haha,täytyy kokeilla!

10 minuuttia sittenOlli Posti Anyway, mistä hyviä prodelähteitä?

• en tiedä mitä Ausseihin saa tilata, mutta itse ainakin rakastan kaikkia Sun Warrioreita, sekä denaturoimattomia heroja.

Ja ennen kaikkea Spirulinaa… sekään ei iherb-hinnolla mahdottomia maksa, vaikka ottaisi ihan parasta kuten Mannaa (jonka maustakin normityypitkin yleensä diggaa)

8 minuuttia sittenS sitä täältä löytyy! Vaikka Suomi on vielä tässä edellä niin kyllä täältä löytyy noita tuotteita aika kivasti..proteiini on ollu vähän ongelma. vihreitä tuotteita siis

8 minuuttia sittenOlli Posti lisäks oon viime aikoina rakastunu kokonaisiin Instant Mealeihin, kuten herkullinen Vega, sekä myös Ultimate Meal ja Garden Of Lifen RAW Meal, Beyond Organic Meal Replacement Formula siinä vaihees kun hyllystä löytyy hyvänmakuista Spirulinaa, Sun Warriorin proteiinia ja Warrior Blendiä, ja vielä denaturoimatonta grass fed Heraakin, niin ei tuu prodesta pulaa…

6 minuuttia sittenS ok ! pistän noi listalle ja alan etsimään

6 minuuttia sittenOlli Posti Jos haluaa lihasta kasvattaa isoksi, siinä en ole expertti, kuten kuvista varmasti näkyy. Mutta jos haluaa painoa pudottaa helposti ja vaivattomasti herkutellen, siinä olen guru. Ja se on simppeliä: vaihtaa vaan synteettiset aitoon ruokaan ja se on siinä. Samalla saa nauttia entistä enemmän ruoasta, voimakkaista mauista ja ihan kaikesta mistä ikinä tykkää - kunhan oppii löytämään ne aidot versiot, synteettisten “tuotteiden” tilalle. Aluksi se vaatii hieman vaivaa, mutta kun me kaikki tehdään tätä työtä niin kovaa vauhtia koko kansa vaihtaa kulutustottumuksiaan yhä parempaan, ja siten tarjontakin paranee ja ihmis-yhteensopivan aidon ruoan löytäminen helpottuu as we speak.

esim. Avocadon on aito asia, samoin paikallisen tuottajan hunaja jossa lukee tilan ja kasvattajan nimi ja puhelinnumero. Tonnikalapurkki taas on jo enemmän tuote - kun taas tuore kala on aito asia. Itse tehty leipä, vastajauhetuista jyvistä, on yksi aidoimpia juttuja ja sillä kelpaakin herkutella - etenkin laadukkaan voin kanssa.. (yhtä monta senttiä/milliä voita päälle kuin leipää; itse laitan usein jopa huomattavastikin enemmän senttejä päällyksiin kuin itse leipään.)

Painonpudotuksessa kaikkein helpoiten se sujuu, kun jopa kokonaan unohtaa kalorit, rasvat, hiilarit ja proteiinit, ja keskittyy VAIN JA AINOASTAAN ostoskorin aitouteen.

Mitä isompi osa ostoskärryn sisällöstä alkaa olla aitoja asioita ja mitä pienempi osa synteettisiä tuotteita, sitä miellyttävämmin ja nopeammin laihtuu - aivan sama mitä ne on, vaikka söis pelkkää hunajaa ja rasvaa - kunhan ne rasvatkin on sitten kans aitoja eikä elintarvikekemistien tuotantoa. ja ikävä paljastaa, mutta ne kilot karisee aidolla ruoalla ilman treeniäkin, ja pysyy poissa vaikka eläis sohvalla. Kokemusta on, laajastikin. Ja jos tulee paha olo kun kroppa lähtee puhdistumaan, lähin colonic-hoitola hoitaa homma. Samoin jos jostain syystä ei kilot lähde laskuun, lähtee jo pelkästään ekassa colonic-hoidossa helposti viisi kiloa eikä tule takaisin. Toki myös aamun aloittaminen ruoan sijaan suolateellä, tai vihersmoothie, ajaa useimmilla jo saman asian, eli avaa ne viemärit jolloin paino pääsee ei pelkästään liikkeelle vaan myös ihan fyysisesti ulos kehosta, posliinin kautta viemäriin minne se kuuluukin.

no sinäpä sen sanoit - mutta kun ne ei ymmärrä eroa. Tai jaksa pysyä luomussa ja aidossa. ressukat luulee et sitten joku päivä voi ‘palata takasin normaaliin’ hemmetti kun päätä kiristää jo pelkkä ajatus…

Viidakkomies: Jos todella haluaa auttaa asiakkaita, lyö niille jonkun Michael Pollanin kirjan käteen. Se avaa silmät, ja antaa tosi selkeät määritelmät, mikä on aitoa, ja mikä liian teknologista ihmiskeholle. Ja samalla kun itse lukee Pollaninsa, saa yllättyä miten inspiroivaa juttua pystyy välittämään asiakkailleen. Mitä parempaa annettavaa sulla on ja tiedät sen itsekin, sitä kutkuttavampi fiilis päästä vuorovaikuttamaan… Koska näkee jo etukäteen miten mieletön potentiaali siinä on jos ne edes jotain hoksaa..

Ja siis, sen paremman ruoan täytyy olla kaikin puolin parempaa, eli myös herkullisempaa ja myöskin helpompaa - niin ettei kiinnosta palata enää hankalampaan ja mauttomampaan perusruokaan.

Sen takia Trail Mixit on ihan ratkaiseva tekijä - kuten myös paikalliset luomu hedelmät. Etenkin australialaisilla luomu hedelmillä voi korvata ainakin kaiken makean, ja niitä ei varmasti ikinä tarvitse liian kaukaa metsästää.

Myös leivät ja muut keinovilja-snackit voi korvata rohkeasti HERKULLISILLA luomu hedelmillä. Siellä niitä varmasti löytyy joka lähtöön, ja ne on niin herkullisia et asiakkaille tulee varmasti sellanen olo et “saako näitä ihan oikeasti syödä - ja vielä niin paljon kuin huvittaa, ja kaikkia omia suosikki-lajikkeita? Vaikkei olis edes karkkipäivä?”

Ja voin TAATA, että kilot karisee, jokaisen synteettisen snacki-aterian myötä jonka tilalla onkin mehukas aito hedelmä tai vaikka kokonainen pino elävää.