Asiantuntijahaastattelu: Ayurveda-Ossi

Tutustuin Ossiin neljä vuotta sitten. Kerroin sille Ormuksesta, ja se luki mulle jostain sanskritinkielisistä teksteistä mitä se on, milloin se oikeasti on löydetty ja kuinka sitä on valmistettu kirjaimellisesti kivikautisilla menetelmillä jo ehkä kymmeniäkintuhansia vuosia. Sain myös hurjasti apua omaan terveyteeni ja kehon tasapainotukseen, ja siitä vuoden päästä tehtiin pari videotakin yhdessä. Oma asiantuntemukseni koski lähinnä raakaravintoa ja superfood-maailmaa, jota Ossin veedinen osaaminen täydensi mitä parhaiten. Nyt on aika esitellä miehen toimintaa, koska jos todella jotain tarvitsee hoitaa kuntoon, tämän miehen puoleen ainakin itse kääntyisin.

1. Ikä, ammatti ja asuinkaupunki

Ayurveda-terveyskonsultti, jooga & meditaatio-opettaja, veedinen astrologi 36v, Kööpenhamina, Tanska. Suomessa käyn 2kk:n välein pitämässä terveysvastaanottoa ja opettamassa ayurveda- ja joogakursseilla.

2. Opinnot ja työhistoria

Olen koulutukseltani ylioppilas, ja valmistuttuani halusin opiskella biologiaa Helsingin Yliopistossa. Kävin pääsykokeissa, mutta tulos jäi pari pistettä vajaaksi pisterajasta. Muutos suunnitelmissa johdatti minut työelämään, ja työhistoria onkin ollut varsin moninainen. Elämäni ensimmäinen työpaikka oli 15-vuotiaana kesätyö kansalaisopiston toimistotyöntekijänä. Seuraavana kesänä oma yritys - möimme torilla ruukkuyrttejä, sekä itse tehtyjä pullia ja munkkeja. Myöhemmin täysi-ikäisenä olin töissä Mc Donald’sissa, kioskilla ja ruokakaupassa. Sittemmin siirryin IT-alalle alkaen tukipalveluista ja kouluttautuen järjestelmäasiantuntijaksi ylläpitotehtäviin.

Vähitellen unelmien työ paljastuikin aivan muuksi kuin mitä olin odottanut - tai vain kasvoin siitä ulos: Stressaava työ tietotekniikan suuryrityksessä ei ollut lainkaan sisimmän itseni ilmaus, vaan ainoastaan vastaus egon pyrkimyksiin hyvin palkatusta työpaikasta ja urasta arvostetulla alalla. Yritin mukautua työn stressiin ja työpaikan ankeaan ilmapiiriin, mutta kehoni pisti hanttiin ja ilmensi tyytymättömyyttään valintoihini erilaisin alati pahenevin vaivoin, selkäkivuista ruuansulatusvaivoihin ja iho-ongelmiin.

Mielenkiintoni työhön oli laskenut pohjalukemiin, ja etsin saman aikaisesti vastausta elämän suuriin kysymyksiin: Mikä on minun tehtäväni ja tarkoitukseni tässä maailmassa? Mikä ylipäänsä on tämä universumi ja todellisuus jossa elämme? Mistä tämä kaikkeus on tullut, mihin se on menossa ja miksi?

Nuo kysmykset johdattivat minut lopulta joogafilosofia luennolle, jonka aiheena oli muistaakseni Maailman kaikkeuden synty, alkuperä ja päämäärä joogafilosofian mukaan. Tuo luento oli juuri sitä mitä eniten tarvitsin! Olin aivan innoissani - kaikista omista oivalluksistani, henkilökohtaisista henkisistä kokemuksistani puhuttiin selkein termein ja kästtein, selkeän filosofisen järjestelmän puitteissa. Kävin innostuneena kuuntelemassa tuon koko 8-osaisen luentosarjan. Tämä antoi kimmokkeen aloittaa meditaatioharjoitukset ja johdatti minut joogan ja ayurvedan tielle.

Myöhemmin sain henkilökohtaisen meditaatio-opetuksen (ns. diiksha, vihkimys eli initiaatio), ja ryhdyin harjoittamaan meditaatiota säännöllisesti päivittäin. Huomattuani, ettei se ollutkaan helppoa - mieleni oli aivan kaaos täynnä kaikenlaisia ajatuksia, opettajani kertoi että minun olisi hyvä alkaa harjoittamaan joogaliikkeitä, eli asanoita. Päätin seurata neuvoa, ja niin aloitin fyysisen joogan harjoittamisen, sekä joogan eettisten periaatteiden noudattamisen.

Tämä oli hyvin keskeinen askel nykyisellä tielläni. Sittemmin halusin syventää jooga- ja meditaatio-harjoitustani, ja osallistuin joogaohjaajakursille, jolta valmistuin 2004. Kurssin osana ja sen ohessa olin tutustunut Ayurvedaan, intialaiseen luonnonlääketieteeseen, joka on joogan sisartiede. Halusin opiskella ayurvedaa lisää, ja loppuvuodesta 2004 matkustin Intiaan Dr. Partap Chauhanin järjestämälle Ayurveda-kurssille Jiva-Instituuttiin, josta valmistuin ayurveda-elämäntapaohjaajaksi. Jatkoin ayurveda-opintojani itseopiskeluna lukien kaikki käsiini saamani teokset. 2005 suoritin Certificate in Yogic Studies intiassa, maailmalla hyvin tunnetussa Bihar School of Yoga:ssa. 2007 jatkoin opintoja Californiassa USA:ssa, jossa osallistuin Yoga Therapy -kurssille, ja myöhemmin joogafilosofia- ja meditaatio-opettaja kurssille. Jatkoin vielä ayurveda-opintojani 2008 Intiassa Chakrapani Instituutissa, josta valmistuin ayurveda-terveyskonsultiksi. Opintoni Chakrapani-Insituutissa jatkuvat edelleen.

3. Mitä on “elämän tiede” Ayurveda, mihin se tähtää - ja millä metodeilla?

Ayurveda on perinteistä intialaista luonnonlääketiedettä, ja ihmiskunnan ensimmäinen lääketieteellinen järjestelmä, joka on saanut alun kehitykselleen muinaisen veedisen kulttuurin aikana, n. 12.000 vuotta sitten, ja saavuttanut systemaattisemman muodon n. 7.000 vuotta sitten. Ayurvedan opit on kirjoitettu talteen kirjoitustaidon keksimisen myötä n. 3.500 vuotta sitten.

Ayurveda on uskomattoman monipuolinen ja kehittynyt lääketieteellinen järjestelmä. Se sisältää tiedon lukemattomista sairauksista, niiden diagnosoinnista, oireista, etenemisestä, niiden parantamisesta ja niihin käytettävistä lääkkeistä ja toimenpiteistä.

Ayurvedan tarkoitus ja päämärä - alkuperäisiä ayurvedisiä tekstejä lainatakseni - on ennalta ehkäistä sairauksia sekä tukea kehon omaa kykyä ja kapasiteettia ylläpitää terveyttä ja tasapainoa. Ayurvedinen hoito on aina turvallista ja hyödyntää monipuolisesti luonnonaineksia ja erilaisia menetelmiä terveyden palauttamiseksi, ja sitä voidaan hyvin käyttää myös modernien lääkkeiden ja hoitomenetelmien rinnalla tai tukena.

Ayurvedalla voidaan helpottaa merkittävästi stressi-, aineenvaihdunta- ja kroonisia sairauksia. Ayurvedaa käytetään menestyksekkäästi hoitamaan aknea, allergiaa, asthmaa, ahdistustiloja, chronin tautia ja koliittia, hermostosairauksia, kroonista väsymysoireyhtymää, nivelreumaa, haavaumia, ihosairauksia ja paiseita, masennusta, diabetesta, flunssaa, sydänsairauksia, verenpainetta, heikkoa vastustuskykyä ja immuniteettiongelmia, tulehduksia,ummetusta, unettomuutta, vilustumisia, ylipainoa ja liikalihavuutta.

Ayurveda hyödyntää kokonaisvaltaisesti ruokavaliota, mausteita, erilaisia yrttiteelaatuja, detox- ja puhdistusmenetelmiä, hierontaa, yrtti- ja mineraalilääkkeitä, joogaa hengitysharjoituksia ja meditaatiota kehon ja mielen ongelmien parantamisessa. Ayurvedaa harjoitetaan intiassa laajalti, ja saavuttaa jatkuvasti enemmän suosiota myös länsimaissa. Erityisesti joogaa harjoittaville ayurveda on tullut joogan sisartieteenä tutuksi.

Ayurveda sisältää ajatuksen ihmisen henkisestä kehityksestä, ja ayurvedinen hoito pyrkii tukemaan ihmisen edistymistä kohden tätä päämäärää. Ayurvedinen hoito pyrkii aina kohottamaan ihmisen hyvinvointia, terveyttä, mielentasapainoa ja harmoniaa hellävaraisin mutta tehokkain menetelmin, henkistä kehitystä tukien.

4. Top 3 juttua ayurvedasta joilla jokainen tuottavuudestaan ja onnellisuudestaan kiinnostunut voi saada lisää potkua elämään ja nostetta askeleeseen?

• Ayurveda-terveyskonsultaatio. Terveyskonsultaatiossa ayurveda-terveyskonsultti määrittää asiakkaan kehotyypin (Vata/Pitta/Kapha) mm. pulssinluennan avulla, sekä selvittää kehon mahdolliset keholliset epätasapainot, vaivat ja sairaudet ja antaa ohjausta oman kehotyypin mukaiseen ruokavalioon, elämäntapaan ja sopivaan fyysiseen harjoitukseen. Lisäksi terveyskonsultti suosittelee erilaisia yrttivalmisteita tasapainottamaan kehon doshia (vata, pitta, kapha) tukemaan terveyttä, ehkäisemään sairautta ja tukemaan kehoa puhdistautumaan ja parantumaan mahdollisista vaivoista tai sairauksista.

Kun doshat (vata, pitta & kapha) ovat tasapainossa, keho on terve ja energinen, mieli kirkas, motivoitunut ja inspiroitunut ja kehon voimavarat käytettävissä toteuttamaan oman mielenkiinnon ja elämäntehtävän mukaisia juttuja harmonisesti, kunkin oman kapasiteetin mukaisesti.

• Ashwagandha ja muut kehon ja mielen yrtit. Ovat huikea apu stressittömään, energiseen ja dynaamiseen elämään. Ashwagandha on aivan huikea adaptogeeni - eli auttaa kehoa mukautumaan muuttuviin olosuhteisiin. Se on anti-stress -yrtti, joka poistaa stressin levottomat värähtelyt hermostosta, lihaksista ja mielestä, sekä kehoa rentouttamalla poistaa uupumuksen ja palauttaa vitaalisuuden. Ashwagandhaa voi käyttää sekä jo ilmenneiden stressioireiden hoitamiseen, että ennaltaehkäisevästi, ja myös optimoimaan omaa kapasiteettia toimia ja kehittää itseään. Ashwagandha on tärkein vataa tasapainottava yrtti, mutta se sopii myös muille kehotyypeille.

Brahmi on puolestaan toinen huikea suorityskykyä, erityisesti mentaalista suorituskykyä lisäävä yrtti. Se ravitsee aivoja, parantaa keskittymiskykyä ja muistia, vähentää turhaa kriittisyyttä ja ärtyisyyttä, poistaa kiukun, turhautuneisuuden ja ahdistuksen tunteita tuomalla mieleen lisää viileyttä, selkeyttä ja positiivisuutta.

• Meditaatio, Jooga & Pranayama. Päivittäinen jooga-harjoitus on todella huikea tapa saada lisää virtaa, energiaa ja suorituskykyä. Jo esimerkiksi 20min päivittäinen joogaharjoitus tekee ihmeitä. Helppo sarja yksinkertaisia liikkeitä, kuten esimerkiksi aurinkotervehdys, on upea keino laittaa kehon nesteet liikkeelle, aktivoida kehoa ja poistaa yön aikana kertyneet jäykkyydet. Joogaharjoituksen yhteydessä tapahtuva syvähengitys poistaa kuona-aineita ja tuo kehoon lisää praanaa, vitaalienergiaa. Harjoituksen jälkeen tehtävä loppurentoutus on erittäin tärkeä, jotta harjoituksen vaikutukset pääsevät todella “laskeutumaan” kehoon. Samalla loppurentoutus on eräänlainen meditaation muoto.

Loppurentoutuksen jälkeen on hyvä tehdä meditaatioharjoitus. Tekniikka on hyvä käydä oppimassa meditaatiokurssilla tai henkilökohtaisesti meditaatio-opettajalta. Kun oma tekniikka on hallussa, on tärkein meditaatiotyökalu aina mukana, ja sitten onkin mukava istahtaa alas aivan missä tahansa, ja hiljentyä 20-40 minuutiksi. Meditaatio on keino päästä syvemmälle omaan sisäiseen itseen, ja löytää omat piilevät kyvyt, sielun tarkoitus ja päästä toteuttamaan itseään parhaalla mahdollisella tavalla, toimien kullakin hetkellä harmonisesti universumin kosmisessa virrassa.

5. Millainen on Ayurvedinen vastaanotto, ja voiko sinulta tilata sellaisen & mihin hintaan? Pidätkö myös puheita tai koulutuksia?

Ayurveda-terveysvastaanotto on vajaan tunnin kestävä terveyskonsultaatio, jossa käydään läpi asiakkaan terveys, selvitetään mahdolliset vaivat ja terveysongelmat. Yksi keskeisimmistä menetelmistä kehotyypin ja kehon tämän hetkisen tilan määrittämisessä on ayurvedinen pulssinluenta, jossa terveyskonsultti lukee asiakkaan ranteesta pulssin. Kyseessä ei ole vain sykkeen mittaaminen, sillä sykenopeus on vain yksi monista parametreistä. Pulssilla on monia ominaisuuksia: nopeus, voima, rytmi, muoto, lämpö. Ayurvedan mukaan pulssi on signaali, joka kuljettaa tietoa kehon kaikista elimistä, kehollisista järjestelmistä ja ylipäänsä kehon tämänhetkisestä tilasta. Pulssin luennan avulla saadaan tietoa doshien tasapainosta, tai niiden häiriöistä, tai kertymisestä kehon eri kudoksiin. Pulssin luennalla saadaan helposti tietoa ruuansulatuksen tilasta, asiakkaan vastustuskyvyn tehosta, tai vaikkapa uniongelmista.

Kehon tilan ja mahdollisten vaivojen kartoittamisen jälkeen asiakas saa suosituksia erilaisten yrttien ja ayurveda-tuotteiden käytöstä kehon tasapainon ja terveyden palauttamiseksi, sekä ruokavalio-ohjeita, itsehoitomenetelmiä ja muita terveysvinkkejä.

Terveyskonsultaatio maksaa 50€ ja kestää vajaan tunnin.

Pidän myös ayurveda-luentoja ja -kursseja. Esimerkiksi 2-päiväinen ayurveda-kurssi on huikea mahdollisuus päästä ymmärtämään ayurvedan salaisuuksia, ja sitä kautta oppia ymmärtämään paremmin oman kehonsa toimintaa.

Ossin saa kiinni Facebookista: http://www.facebook.com/AyurvedaTerveysvastaanotto

6. Mikä on tärkeintä hyvässä aamussa / tuottavan työpäivän aloittamisessa?

Herää varhain, jotta sinulla on riittävästi aikaa tehdä aamurutiinisi ja harjoituksesi rauhassa. Silloin ei tarvitse kiirehtiä aamurutiineissa ja -harjoituksissa, vaan ne voi suorittaa rauhassa ennen työ- tai opiskelupäivän alkua. Herää ylös varhain (viiden-kuuden aikaan), mieluiten luontaisesti, ilman herätyskelloa. Jos kuitenkin vuorokausirytmisi on ollut myöhäinen, on herätyskellon käyttö ok rytmiä siirrettäessä aikaisemmaksi. Muista mennä ajoissa nukkumaan, viimeistään klo 22-23 aikaan! Käy vessassa. Myös miesten on hyvä istua pöntölle ja rentoutua. Anna virtsan tulla, ja rentoudu - myös suolen olisi hyvä toimia aamulla ensimmäisenä. Jos jatkat tätä rutiinia jonkin aikaa, tottuu kehosi siihen ja myös suoli alkaa toimia aamuisin. Lopuksi pese alapää kylmällä vedellä alasuihkua käyttäen. Harjaa hampaat ayurvedisella hammastahnalla, kaavi kieli metallisella kielen kaapimella. Kieli kerää yön aikana kuonaa ja karstaa, joka on hyvä pestä pois aamuisin. Lisäksi kielessä on kaikkien sisäelinten heijastepisteet. Kielen kaapiminen stimuloi näitä pisteitä ja edistää sisäelinten terveyttä. Pese kasvot kylmällä/viileällä vedellä seuraavan rutiinin mukaisesti: Kastele kasvot kylmällä vedellä. Täytä suu kylmällä vedellä. Pirskota kylmää vettä avoimiin silmiin juoksevasta hanasta 12 kertaa. Sylje suu tyhjäksi vedestä. Ota vettä kämmennelle ja aseta avoin kämmen sierainten alle. Kaada vähän vettä molempiin sieraimiin päätä kevyesti taaksepäin taivuttamalla ja anna veden valua rauhallisesti nenänieluun. Vesi ei kirvele tai tunnu ikävältä, jos teet toimenpiteen rauhallisesti. Kakase kurkkua ja sylje vesi ja lima ulos suun kautta. Pyyhi kasvot pyyhkeeseen. Laita pari tippaa puhdasta seesamiöljyä kämmenelle, ja ryystä se sisään sieraimen kautta. Toista myös toiselle sieraimelle. Seesamiöljy on hyväksi nenälle, poistaa tukkoisuuden ja karheuden ja edistää hajuaistin toimintaa, sekä suojaa nenää allergeeneilta. Jos öljyä valuu nenänieluun, voit vain nielaista sen alas vatsaan - sehän on puhdasta ruokaöljyä. Palaa takaisin huoneeseesi ja tee aamun meditaatio (20-40 min). Meditaation jälkeen tee asana-harjoitus (15-45 min) Aanaharjoituksen jälkeen tee loppurentoutus (10-15 min) selinmakuulla. Loppurentoutuksen jälkeen voit laittaa aamiaisen tulemaan, ja sillä välin käydä pienellä aamulenkillä, joko kävellen, juosten, pyöräillen, hiihtäen tai uiden. Aamulenkin jälkeen palaa takaisin aamiaiselle Aamiaisen jälkeen kello onkin jo 7:45 ja olet valmis uuteen energiseen ja ihanaan päivään

7. Onko uudempiakin supersafkoja & nykypäivän hittituotteita jo onnistuttu luokittelemaan ayurvedisesti? Mistä voin saada lisää tietoa aiheesta?

Jossain määrin, ja määritystyö on käynnissä ja sitä tekevät useat ayurveda-lääkärit, opiskelijat ja tutkijat itsenäisesti eri puolilla Intiaa ja maailmaa.

Ensinnäkin, tieto erilaatuisista kookosöljyistä on osa perinteistä ayurvedaa. Tässä pari linkkiä: http://lifespa.com/2009/12/coconut-oil-one-saturated-fat-you-should-eat/ http://easyayurveda.com/2011/02/10/coconut-oil-bad-or-good-benefits-ayurvedic-and-contemporary-views/ Pohjoismaisten yrttien osalta alustavat määritykset pakurikäävälle, ruusujuurelle ja mm nokkoselle ja siankärsämölle on tehty, samoin puolukalle, tyrnille, mustikalle, koivunlehdelle, siankärsämölle, voikukalle ja vadelman lehdelle. Vuonna 2010 National Institute of Ayrvedassa tiimimme (Anna Lassila, Virpi Raipala-Cormier, Kristian Knape ja allekirjoittanut) aloitteesta tehdyssä alustavassa määrityksessä määritettiin rasa (maku) ja guna (ominaisuudet yhteensä 20:sta ominaisuudesta) Lisätutkimuksia kuitenkin tarvitaan jotta viirya (energia), vipaka (ruuansulatuksen jälkeinen vaikutus) ja prabhava (erityisominaisuudet) saadaan selvitettyä.

Muiden superfoodien kohdalla tutkimusta voidaan tehdä, mikäli tähän on kiinnostusta superfoodien kanssa toimivien keskuudessa, ja löytyy toimija, joka pystyisi lahjoittamaan aineksia tutkimusta varten. Kutakin ainesta tarvitaan vähintään 1kg, mahdollisesti enenmmänkin riippuen kliinisessä kokeessa käytettävien tarkkailtavien henkilöiden määrästä. Lisäksi tutkimus tarvitsee rahoitusta. Pienimuotoista tutkimusta voidaan tehdä yliopiston normaalin budjetin turvin, mutta laajamuotoisemman tutkimuksen toteuttamisesksi lisärahoitus on tarpeen. Mikäli rahoitus ja materiaalit järjestyvät, voidaan tutkimus toteuttaa nopeallakin aikataululla, esimerkiksi National Institute of Ayurvedassa, joka sijaitsee Intiassa Rajasthanin osavaltion pääkaupungissa Jaipurissa.

8. Miten itse syöt työpäivän aikana?

Syön lounaan auringon ollessa taivaalla korkeimmillaan, eli n. klo 13 maissa, jolloin syön mieluiten ayurvedisesti kokattua, täysipainoista ja omalle kehotyypilleni sopivaa ruokaa. Tyypillisesti ateriaan voi kuulua riisi, dal eli linssimuhennos, ja monipuolinen kasvislisäke, sekä hiukan salaattia. Tuo ateria kaikessa yksinkertaisuudessaan antaa keholle kaiken mitä se tarvitsee. Aterian valmistuksessa todellinen superfood, ayurvedan nestemäinen kulta, ghee (kirkastettu voi) sekä siihen lisätyt supermausteet ovat keskeisessä asemassa edistämässä ruuansulatusta ja tuomassa makua ruokaan.

9. Entäs sitten ne juhla-ateriat, “herkuttelut”, juhlimiset ja seikkailut? Kuinka kurinalaista on ayurveedikon elämä, vai kuuluuko siihen muutakin kuin ainoastaan askeettista vaihetta?

Ayurveda on tarkoitettu tavalliselle ihmiselle, eikä se edellytä askeettisuutta. Jonkin verran itsekuria on kuitenkin tarpeen hyvän terveyden ja onnellisen elämän ylläpitämiseksi on kuitenkin tarpeen.

Terve keho ei säikähdä kovin pienistä, joten juhla-ateriat ja herkuttelut silloin tällöin ovat ihan kohdallaan. Kuitenkin on aina hyvä muistaa keskeiset periaatteet, ja jättää ottamatta juhlapöydästä niitä asioita, jotka eivät itselle sovi. Esimerkiksi kapha-tyypin tai kapha-ongelmista kärsivien ei kannata ottaa maitoa tai runsaasti maitotuotteita juhlissakaan. Samalla tavoin pitta-tyypin tai pitta-ongelmista kärsivien ei kannata lähteä urheilemaan chilillä - tai akne-potilaan lähteä syömään suuria määriä suklaata, pähkinöitä tai juustoa.

Kohtuullisellakin päihteiden käytöllä on aina veronsa. Varsinkin alkoholi on erityisen haitallista - se nostaa voimakkasti pittaa, häiritsee mielen sattvaa ja saa myös vatan pois tasapainosta. Seurauksena on päänsärkyä, pahoinvointia, mielen sameutta, ja monia kehollisia vaivoja. Lisäksi alkoholi on addiktiivista, ja toksisena aineena se aiheuttaa tuhoja aivoissa, hemostossa, maksassa ja ruuansulatuskanavassa. Kannabis puoletaan ei ole toksista ja huomattavasti vähemmän riippuvuutta aiheuttavaa kuin alkoholi, mutta haitallista on sekin, erityisesti mielen tasolla. Kannabis nostaa pittaa ja vataa, sekä lisää hetkellisesti tejasta (henkistä tulta), ja kuluttaa runsaasti ojasta ja praanaa. Tästä johtuen sen vaikutuksesta aistihavainnot terävöityvät ja mielen oivalluskyky syvenee, mutta samalla vitaalienergia (prana) hupenee ja ojas palaa ja vähenee. Seurauksena on elinvoimaisuuden vähenemistä, positiivisen tahdon ja aloitekyvyn heikkenemistä, joka voi johtaa anti-motivaatiosyndroomaan.

Jos päihteitä on kuitenkin tullut käytettyä, on hyvä korjata niiden vaikutusta ayurvedisin yrtein, esimerkiksi ottamalla brahmia, ashwagandhaa, guduchia tasapainottamaan kehon ja mielen energioita sekä käyttää gheetä, manteleita ja taateleita ravitsemaan kehoa ja lisäämään ojasta. Lisäksi on hyvä tehdä aerobista liikuntaa, erityisesti joogaa tasapainottamaan päihteiden käytöstä koituneita haittoja.

10. Bonuskysymys: Lähdetääntö syksyllä yhdessä Intiaan?

Totta hemmetissä lähdetään =) Tulkaa mukaan!

Hoitomatka II Intiaan 8.-30.10.2012 (Huomaa uudet päivämäärät!) Lähde mukaan Ayurveda-parantumismatkalle Ayurveda-hoitolaan Intiaan. Ayurveda-hoitolassa tehtävä, tyypillisesti 21 päivää kestävä Pancha Karma -syväpuhdistushoito on tunnettu tehostaan parantaa monia kroonisia sairauksia (mm. nivelreuma, ylipaino, astma, sydäntaudit) ja antaa lisäksi elämään aivan uutta energiaa ja vitaalisuutta. Hoito sopii erityisesti kroonisista sairauksista kärsiville. Pancha Karma -syväpuhdistushoidosta vastaavat alansa parhaat lääkärit ja hoitajat. Opastajana ja tulkkina toimii kokenut ayurveda-terveyskonsultti Ossi Viljakainen.

​Ayurveda on perinteistä intialaista luonnon lääketiedettä, joka on tunnettu kyvystään parantaa monia kroonisia vaivoja. Esimerkiksi astma, allergia, reumasairaudet, ylipaino, masennus, stressi, burn-out, ruuansulatusvaivat, iho-ongelmat ja diabetes ovat tyypillisiä vaivoja, joihin ayurveda-hoitojakson aikana saadaan huomattavaa helpotusta, tai mahdollisesti täysi parantuminen.

Pancha Karma -hoito on erittäin tehokas koko kehon syväpuhdistuskuuri (detox). Hoitojakso suunnitellaan aina hoitoihin erikoistuneen Ayurveda-lääkärin kullekin potilaalle laatiman yksilöllisen hoitosuunnitelman pohjalta. Hoitoihin kuuluu tyypillisesti lääkärin määräämä, tarkoin suunniteltu ruokavalio, ayurvedisia yrttilääkkeitä, rentouttavaa öljyhierontaa, höyrykylpyjä, sekä muita lääkärin määräämiä hoitoja. Hoidon kuluessa keskitytään rentoutumiseen, rauhoittumiseen ja lepäämiseen. Tyypillisesti hoitojakso kestää 21 päivää, mutta kesto voi myös vaihdella 14 päivästä 28 päivään.

Lisää tietoa matkasta: http://ayur-jooga.fi/?q=node/72 Lisää tietoa Pancha Karma hoidosta: http://ayur-jooga.fi/?q=node/73

P.S. Tsekkaa myös ikivanha City-lehden artikkeli, josta selviää kuinka Ossi otti aikanaan hatkat babylonduunista ja lähti etsimään jotain aidompaa ja onnellisempaa: http://m.city.fi/lehti/article.php?id=1056 Eli jotain, missä todella palvelee toisia, näkee sen merkityksen joka innostaa oppimaan aina lisää, ja missä tietää tekevänsä maailmasta parempaa omalla työpanoksellaan.

Ja kaverin yhteystiedot löydät: http://www.facebook.com/AyurvedaTerveysvastaanotto/info