Back 2 Basics

Kävin radiossa, jännitti ja puhuin kuin orava speedeissa, mutta sain ainakin yhden arvokkaan ahaa-elämyksen: Suurin arvo on edelleen perusteiden opettamisessa, jotka kyllä on jo pitkälti kerrottu Nutrixissa.

Nutrix-oppaan lisäksi voit katsoa videolta, kun kertailtiin samoja perusteita radiossa: Osa 1 Osa 2

Mutta koska näistä ei voi koskaan puhua liikaa, aloitan pian blogissani artikkelisarjan, jossa tullaan puhumaan mm. seuraavista aiheista:

1. Lisääminen

• helppo, miellyttävä ja luonnollinen, oikeasti toimiva muutoskeino; luopumisen sijaan. Vapaus toimii, väkivalta ei - myös syömisessä. Seuraa mielihalujasi ja etene omaa tahtia, juuri kuten hyvältä tuntuu.

Homma toimii jos se on hauskaa, helppoa ja nautinnollista. Jos tuntuu joltain ihan muulta, ota iisisti ja anna muutoksen tapahtia vaikka yhden uuden idean tai pikareseptin viikkotahtia. Niin kauan, kun homma tuntuu hauskalta ja kevyeltä, etenet automaattisesti ja huomaamatta, ja pian, ehkä parin kuukauden tai puolen vuoden päästä huomaat saaneesi ilmaiseksi erittäin miellyttäviä tuloksia - kuin vahingossa, ilman omaa efforttia.

2. Korvaaminen

• korvaa yliprosessoidut perusaineet lähimmästä hippikaupasta löytyvällä paremmalla vaihtoehdolla.
• esim. suolan tilalle raffinoimaton suola eli aito suola, sellainen mihin ihmiskeho on tottunut.
• kun alat korvaamaan kemikaaleja luonnonaineilla, alkaa mielihyvämekanismi vihdoin toimia paremmin ja paremmin. Lopulta voit luottaa siihen täysin ja päästää irti kontrillinappulasta. Ikävä kyllä keholle vieraat kemikaalit sotkevat systeemin, joten korvaa pahimmat kemikaalit mahdollisimman pian luonnonaineilla. Näin pääset pian kokemaan itse miltä tuntuu helppo herkutteli mielihalun ohjaamana.

3. Laatu

• holistinen (ja subjektiivinen) laatutietoisuus reduktionistisen (ja objektiivisen) ravintotieteen tilalle. Sori sanahirviöt, tähän tulee vielä kunnon selostukset..
• pointtina siis lopettaa rasvoista ressaaminen ja kalorinlaskenta, ja korvata kaikki alkeelliseen ravinto-propaganda-tieteeseen perustuva hölynpöly laatuajattelulla. Suhtaudu ruokaan kuin viininmaistaja viineihin!
• aito maku ja väri lisäaineiden sijaan. Lisäaineet ovat aina merkki niin huonosta ruoasta, että siihen täytyy moisia kemikaaleja laittaa aisteja huijaamaan!

4. The Map. Tämän kun sisäistät kunnolla, sua ei enää edes kiinnosta mikä sisältää mitäkin, koska ei sillä ole enää väliä. Muakaan ei enää kiinnosta, koska mulla on sellanen “kartta” eli “systeemi” omaan syömiseen, joka vaan toimii tilanteessa kuin tilanteessa - ilman että tarvii miettiä koko asiaa. Voi keskittyä ihan muuhun; ruoan merkitys tavallaan häviää elämästä, syömisestä tulee mielihalun ohjaama automaatio. Eikä todellakaan tarvitse possuflunssia pelätä. Mikä tämä kartta on? Sen voi tiivistää jopa yhteen keskipitkään lauseeseen, ja se selviää ehkä jo tällä viikolla tästä blogista. Sen hoksaamiseen menee useimmilla useampi kuukausi, mutta sinä voit sen oppia vaikka samantien. Sen jälkeen ei muuta valmennusta tarvitse (enkä siksi aio valmennuksia enää tehdäkään).