Päivän tuloskunto
Arkistokirjoitus vuodelta 2010.Julkaistu alun perin kesäkuu 2010 viidakkomies.com-sivustolla. Tiedot ja linkit voivat olla vanhentuneita. Alkuperäinen tallenne.
Positive momentum! Viime aikoina olen suoriutunut vähän kehnosti uusissa, vieraissa ja hieman pelottavissa projekteissani, joten tarvitsen eteenpäin vievää kick-starttia. Mikäs sen parempaa lääkettä kuin ulkotreeni, varsinkin nyt kesällä.
Tänään meni punnerruksia: 18 + 15Leukoja: 9 + 5
Molemmissa siis mukavaa parannusta; sunnuntaina uusiksi. Huomenna olkapäät ja vatsat, lauantaina ehkä jotain juoksutreenia. Luontaiset, nautinnolliset spurtit on parhaita, sekä spontaanin ilon että kehityksen kannalta.
Tavoitteena rikkoa jo heinäkuussa kaikki viime kesän ennätykset, sekä juoksussa että lihaskunnossa. Tavoitteena siis jo heinäkuun aikana:
- 40 puhdasta punnerrusta
- kunnon six-pack
- 20 puhdasta leukaa
- Coopperissa 3500
- 12 olkapunnerrusta vähintään 15 kilon käsipainoilla
- Satanen alle 12,5 sekuntiin
Jos joku noista jää elokuulle, that’s ok. Pääasia, että ainakin suurin osa omista enkoista menee rikki jo heinäkuussa.
Jokainen projekti, missä on selkeä tavoite ja deadline, opettaa paljon muutakin kuin sen alan juttuja. Samalla oppii strategista ajattelua, mielen suuntaamista ja kohdistamista, isoon tavoitteeseen uskomista, jopa manifestaatiota.
Yksi elämän tärkeimpiä ja hienoimpia taitoja on keksiä innostavia unelmia ja saada ne toteutumaan tässä fyysisessä maailmassa. Se on kuin synnyttämistä. Se on taito. Sitä voi treenata joka projektissa. Ja saavuttamistakin suurempi palkinto on se, mikä susta tulee: Tehokas, focusoitunut, aktiivinen, hereillä oleva, strategisesti ajatteleva, mielensä hallitseva, mahdollisuudet huomaava, optimistinen, energinen; kaiken kaikkiaan tosi hyvä tyyppi. Sohvaperunan täydellinen vastakohta.