Lessons from Jon Barron

Share

Jon Barron on lisäravinne-alan kovin jätkä.

Tämä artikkeli aikanaan auttoi minua suuresti. Tilasin mielestäni jo hyviä ravintolisiä (ja paljon!), ja ihmettelin miksei vieläkään se ms tauti parane. Jon Barron kertoo, mitä ovat oikeasti ihan mega hyvät ravintolisät, muttei kerro kuinka niitä saa. Kesti monta vuotta. Opiskelin kaiken maailman guruja, jotka sanoi, ettei kuluttajat edes voi saada parhaita vitamiineja, että ne on tarjolla vain alan ammattilaisille.

Tilanne on muuttunut, ja nyt näitä Barronin kuvaamia kaikkein hifeimpiäkin ravintolisiä saa useammaltakin firmalta, ja tiedämme mitä ne ovat – ja jopa iHerb myy niitä, kolmen euron postikuluilla (ei tullia, ei alvia – kun pitää tilauksen alle sadassa dollarissa – eli jos haluaa enemmän, tilaa vaikka kymmenen 80 dollarin pakkausta kerralla). Ja nyt tiedän myös, että ne ravintolisät mitä tällä hetkellä käytän, ovat vielä astetta parempia kuin ne mitä joku Mark Hyman pystyy funktionaalisen lääketieteen klinikallaan määräämään potilaille hirmuhintaan – niin hyviä kuin nekin todella ovat.

Koska yli kuusikymppinen, ja itseään puolet nuoremmalta näyttävä Barron on niin kova jätkä, ja olen saanut siltä niin paljon, haluan suomentaa tämän loistoartikkelin, vitamiineista ja ravintolisistä:

Mihin tarvitsemme ravintolisiä?

Muistan vielä ne ajat, kun sai perustella pitkään, jos halusi vakuuttaa kuulijat ravintolisien tarpeellisuudesta. Ne ajat ovat nyt takana. Vaikkei tarkat tilastotiedot olisikaan kaikilla päähänpainettuna, kansa tietää, ettei marketeissa myytävä nykyruoka ole yhtä ravitsevaa (tai maukasta) kuin vielä 50 vuotta sitten.

• Tämän päivän peruspinaattia tarvitaan 80 annosta, jos haluaa saada saman määrän rautaa, minkä 50 vuotta sitten sai yhdestä annoksesta. [ei varmasti päde luomupinaattiin, ja muutenkin nämä tarkat luvut koskevat siis amerikkaa, mutta ovat meillekin suuntaa antavia]
• Yliopistotutkimuksen mukaan maissin ravintoarvo on pudonnut samassa ajassa 19-osaan.
• Nyky-vehnässä on enää vain puolet iso-vanhempiemme vehnän proteiinipitoisuudesta.
• Maaperä on köyhtynyt niin pahasti, ettei siinä oikein edes kasva enää mikään ilman voimakkaita kemikaalilannoitteita. Siksi nykyruoasta ei saa elintärkeitä hivenaineita – koska ne on rystöviljelty pois maaperästä Äm-Tee-Koon, Kemiran ja tehopeltojen toimesta.
• Jne.

Kun tätä kelaa hetken, tajuaa mitä on tapahtunut. Vaihdoimme laadun määrään. Jos koko ajan tavoittelee isompia satoja hehtaaria kohden, ja köyhdyttää maaperää vuosi vuodelta, ei voi säästyä ikäviltä seuraamuksilta. Ja se seuraamus on ollut ruoka-aineidemme laadun raju heikkeneminen. [nyky-markettiruoka on niin laimeaa ja mautonta, ettei ainakaan viidakkomies sitä juurikaan kykene syömään - ja vielä vähemmän jotain teollisuuskouluruokaa, jossa ei ole makua senkään vertaa]

Yhteenvetona voi sanoa, että jos asut missä tahansa teollistuneessa länsimaassa, ilman lisäravinteita on vaikea ylläpitää optimaalista terveyttä. Siis niin hyvää terveyttä, ettei mitään vaivoja voi ikinä edes tulla!

Millaisia lisäravinteita kannattaisi sitten suosia?

Voisi kuvitella asian olevan hyvinkin yksinkertainen. Tsekataan, mistä ravinteista jengillä on eniten puutosta, ja tehdään pilleri joka paikkaa nämä puutokset. Puriste, jonka voi ottaa kerran päivässä, ja homma on sillä selvä.

Ikävä kyllä, asia ei olekaan niin simppeli. Tällaiseen yksinkertaistavaan ajattelutapaan liittyy montakin ongelmaa.

• Luonnossa esiintyvät elävät, kokonaiset vitamiinit ovat ihan eri asia, kuin viemäri/teollisuusjätteestä valmistetut synteettiset kemikaalit.
• Luonnossa yksikään ravinne tai vitamiini ei koskaan esiinny erillisenä. Luonnossa vitamiinit ja ravinteet ovat monenlaisissa yhteyksissä ja sidoksissa monenlaisiin muihin ruoan ravintoaineisiin. Onkin havaittu, että soluilla ei ole reseptoreja niinkään itse vitamiinille, vaan vitamiiniin sitoutuneille proteiinille.

Vitamiinit voidaan jakaa kolmeen kategoriaan: Täysin luontainen, osittain luonnollinen, ja jätekemikaali [eli synteettinen].

Täysin luonnollinen

Juuri mitkään vitamiinipillerit eivät kuulu tähän ryhmään. Miksi ihmeessä? Yksinkertaisesti, kustannussyistä. Vitamiinien uuttaminen appelsiineista on kamalan kallista. Jopa acerolakirsikoissakin on C-vitamiinia vain prosentti painosta. Markkinoilla on paljon “acerola c”-tuotteita – joiden c-vitamiinista kuitenkin itseasiassa vain pienen pieni osa tulee acerolasta, ja loput jätteestä [ja siihen vielä magnesiumstearaatit, piidioksidit ja muut täyteaineet päälle, huh..].

Puoli-luontainen

Puoli-luonnolliset vitamiinit ovat kyllä peräisin kasviksista, mutta niiden uuttamiseen on käytetty voimakkaita kemikaaleja tai muita turhan tujakoita teollisia menetelmiä. Kemialliset analyysit osoittavat, että tämän kaltaiset “ihan laadukkaat” ja “melko luonnolliset” vitamiinivalmisteet sisältävät pelottavia määriä heksaanijäämiä ym. asiaankuulumatonta kemiaa. Niihin on myös lisätty surutta kaikenlaisia haitallisia täyte- ja säilöntäaineita [koskee joka ikistä suomessa toistaiseksi myytävää pilleriä - lukuunottamatta Enzymedicaa, joka on juuri tullut markkinoille]

*“And the amazing thing is that none of these chemicals and additives appear on the label. All you see is ‘Vitamin A’ or “Niacinamide.” The labels NEVER show the other nonsense that comes along with these vitamins.” *

Niin huonoja kuin ne ovatkin, tällaiset [Solgarit] ovat aivan huikeasti jo parempia kuin täysin synteettiset markettivitamiinit.

Synteettiset

Markettivitamiinit voivat olla ihan puhdasta petrokemiaa, tai sitten osa raaka-aineista saattaa alunperin tullakin jopa luonnosta. Mutta ne luonnon raaka-aineetkin muutetaan valmistusprosessissa eri muotoon. Synteettiset versiot voivat parhaimmillaankin saavuttaa vain puolet luonnollisen vitamiinin tehosta, ja pahimmillaan voivat jopa haitata kehon kykyä käyttää hyväkseen niitä oikeita vitamiineja.

Mitä kauppa tarjoaa

Kemianteollisuus valmistaa markettivitamiinit. Samat lääkefirmat taustalla, kuin ritalineissa ja prozaceissakin. Ja vieläpä samoista raaka-aineista – eli jätteistä, metalleista ja öljynjalostuksen sivutuotteista yms. Kuten vitamiinit, myös lääkkeet on ensin löydetty kyllä luonnon kasveista, mutta Bayerit sun muut natsifirmat valmistaa ne halvimmista mahdollisista jätemateriaaleista – ja halvimmilla mahdollisilla menetelmillä. Mitä huonommin vitamiinivalmisteet toimivat, ja mitä enemmän natsifirmojen valmistamat ja luontaistuotekauppojen kauppaamat bayer-”ravintolisät” aiheuttaa ongelmia, sitä enemmän nousee saman valmistajan lääkemyynti – ja siellä se todellinen raha piilee, koska verottajavaltio, KELA & kumppanit tukee ylikalliiden patenttilääkkeiden kauppaa enemmän kuin mitään muuta asiaa koko maailmassa.

Se Varsinainen ongelma

Moderni lääketiede koittaa hajottaa ihmiskehon palasiksi, kuin mekaanisen koneen. Joten ei ole mikään yllätys, että sama länsimainen “tiede” koittaa lähestyä myös ravintoamme yhtä älyttömällä insinööriasenteella. Moderni ravintotiede perustuu epärealistiseen uskomukseen, jonka mukaan voitaisiin löytää “ne olennaisimmat ravinteet” ja eristää ne. Ikävä kyllä todellisuus toimii ‘hieman’ erilailla.

• Viisitoista vuotta sitten C-vitamiini (askorbiinihappo) oli kuuma juttu. Sitten, yhtäkkiä, ihmisten vedettyä hirmumäärät askorbiinihappoa, huomattiin ettei kroppa pysty oikein sulattamaan sitä ilman bioflavonoideja nimeltä rutiini ja hesperidiini.. Joten, yhtäkkiä kaikki vähänkin paremmat c-vitamiinituotteet alkoivat sitten sisältää myös näitä kahta tärkeää bioflavonoidia. SITTEN keksittiin, ettei se edelleenkään oikein imeydy kunnolla, ellei mukana ole myöskin kalsium avittamassa. Ja hyvä muistaa, ettei sulaminen tai imeytyminenkään vielä riitä mihinkään, jos vitamiini olisi tarkoitus toimittaa peräti soluun sisälle asti – ei pelkästään verenkiertoon verikokeita varten. Eristettyjen kemikaalien solutason utilisaatio tuppaa nimittäin olemaan varsin alhainen – vaikka verikokeessa hyvältä näyttäisikin. Ajatteleva ihminen saattaisi tässä vaiheessa kysyä: o Mitä järkeä oli vetää kaikki ne vuodet sitä synteettistä askorbaattia? o Olisiko koko ajan ollut saatavilla jokin toinen c-vitamiini, jossa olisi ollut jo valmiina niin kalkit kuin bioflavonoiditkin? Tottakai! Appelsiinit, rypäleet.. luonto on jo paketoinut sen kaiken samaan “tuotteeseen”!

• Vuosia sitten löydettiin betakaroteeni. Joten yhtäkkiä beta-karoteenilisiä oli kaikki hyllyt täynnä. Lehdistö hehkutti, kuinka beta karoteeni tuhoaa syöpäsoluja.. kunnes muotiin tulivat uudet tutkimukset joiden mukaan betakaroteeni ei tuhonnutkaan syöpäsoluja. “Yllättäen”, nämä jälkimmäiset tutkimukset tehtiin synteettisellä beta-karoteenilla*[!!]*, joka valmistetaan laboratoriossa asetyleeni-kaasusta. Nam! Seuraavaksi kaikki oli sitten ihan liekeissä toisesta “uudesta” karotenoidista, lykopeenista. Lykopeenin mainostettiin pelastavan eturauhassyövältä. Sitten tuli kolmas karotenoidi, luteiini. Sen havaittiin tekevän hyvää silmille. Mutta jälleen kerran, luonto on jo pakannut kaiken yhteen. Porkkanassa on 400 eri karotenoidia [ja gojissa vielä enemmän] – joista moni paljon voimakkaampi ja tärkeämpi kuin kauan mainostettu betakaroteeni.

“I could go on and on giving examples, such as the B vitamins and vitamin E, where science has continually come up short in identifying the key factors that make it all work. The bottom line, though, is that in nature, vitamins do not exist in isolation; they exist in molecularly bound in complexes.”

Vaikka tiede lopulta löytäisi “kaikki tavittavat ravintoaineet”, ei ole mitään tsäänssejä että tiede koskaan voisi ymmärtää juuri mitään niiden synergioista. Eli yhteisvaikutuksista – kyseessä on matemaattinen mahdottomuus. Triljoonien sumeiden muuttujien yhtälöitä ei vaan kyetä tutkimaan edes koko maailmankaikkeuden kokoisella tietokoneella. Jo pelkästään tärkeitä karotenoideja on satoja – jo pelkästään yhdessä porkkanassa! Ja fytokemikaalien – ja jopa uusien fytokemikaaliryhmien – lista kasvaa lähes päivittäin, sitä mukaan kun tiede kehittyy, eikä loppua ole näkyvissä.

Mikä eteen, mikä avuksi?

1. Vältä näitä kuin ruttoa

Synteettiset ravintolisät eivät ole tule kysymykseenkään. Liian vähän tehoja, liikaa harmeja.

Lähes hyväksyttävää

Puoli-luontaiset (Solgarit ja NaturaZonen ihmepillerit) on jo sinnepäin – niissä laatu korvataan isoilla määrillä semi-luonnollisia ravinteita; mega-annostamalla puoli-synteettisiä ‘vitamiineja’.

Hyvä vaihtoehto

Asiallinen valinta on “food-based” -konsentraatti, jonka raaka-aineina lukee erilaisia ruoka-aineita ja niiden uutoksia.

Toinen vaihtoehto on superfood-jauhesekoitus, josta saattaa löytyä esim. spirulinaa, chlorellaa, siitepölyä, ravintohiivaa, kuivattuja orasmehuja, jauhettua punajuurta jne. Näistä saa jo kaiken, ja laadusta riippuen hyvinkin pitkälti luonnon tarkoittamalla tavalla. Vitamiineja ei saata olla yhtä paljoa kuin puoli-synteettisissä pillereissä, mutta laatu korvaa määrän [bioavailability will be high.]

Kunhan siis suosit myöskin jauheissa täyteaineettomuutta, eli osta täyttä tavaraa äläkä sellaista mistä puolet on jotain halpaa maltodekstriiniä. Ja muista aina myös B-vitamiinien ja D-vitamiinin tärkeys – etenkin B-12 ja D-vitamiini kannattaa varmistaa vaikka purkista, jos käyttämäsi jauhe ei niitä sisällä.

Best choice at this time

Parasta, mitä tämänhetkinen teknologiantaso pystyy tarjoamaan, on elävässä, jopa biodynaamisessa prosessissa kasvatettu ravintolisä, jonka lopputuloksena on täydellinen ihmis-yhteensopivuus ja samalla huikea ravinnepitoisuus.

*At this point in time, the best supplements are actually “grown” using a live, biodynamic growing process that results in organic food matrix supplements. Nämä kaikkein parhaat ravintolisät luodaan kasvattamalla ravintohiivaa, tai joissain tapauksissa probioottaja, erittäin vahvassa ja vitamiinipitoisessa ravinne-liemessä. Näin saadaan aikaan elävä ravinne-kompleksi, jossa kaikki ihmeellistäkin ihmeellisemmät super-ainesosat ovat luonnon (ja ainoastaan luonnon) suunnittelemissa ihmeellisissä yhteyksissä toisiinsa: vitamiinit, entsyymit, kivennäiset, hivenaineet, aktiiviset bioflavonoidiryhmät, mikroproteiinit, polysakkaridit, monosakkaridit, ja lukemattomat muut luonnon vitamiinikomplekseissa esiintyvät osaset – tavoilla, joita tiedekin alkaa vasta pikkuhiljaa ymmärtämään.

Vielä tarkemmin sanottuna, tällainen elävien organismien valmistama kompleksi koostuu denaturoitumattomista, vesiliukoisista ravinteista ja mikro-ravinteista, jotka ovat molekulaarisesti sidoksissa älyttömän kompleksiseen ja käsittämättömän monimutkaisesti vuorovaikutteiseen systeemien verkostoon, jonka “rakennuspalikoita” nykytiedon mukaan ovat mm. lipoproteiinit, glykoproteiinit, fosfoproteiinit, fosfolipidit, nukleoproteiinit, essentiaalirasvat, essentiaalisokerit, lukuisat entsyymit ja ko-entsyymiryhmät, bioaktiiviset bioflavonoidit, tietyn rakenteiset, tietynlaista informaatiota sisältävät vesimolekyylit, ja lukemattomat muut luonnon yhdistelmissä esiintyvät ainesosat.

On selvää, että ylläkuvatun kaltainen multivitamiini on täysin eri maata, kuin yksikään mitä olet ehkä tähän asti testannut. Tällaisesta tuotteesta saat huikeat ravintoarvot ihmis-yhteensopivassa muodossa, ilman keholle vieraisiin kuolleisiin kemikaaleihin liittyviä ongelmia.

Energy Balanced

Edes kaikki ylläkuvatun kaltaiset “super-monivitamiinit” eivät ole saman laatuisia. Osa hyviä, osa vielä parempia. On valmistajia, jotka vielä kaiken tämän lisäksi pimppaa tuotteensa myös energia-kenttien tasolla, tavoilla jotka on selvästi nähtävissä Kirlian-kuvauksissa.

Tässä tyypillinen marketti-tason monivitamiini. Ei näy juuri mitään. Tällainen ainoastaan kuluttaa kropan energioita.

Toisessa kuvassa näkyy aminohappokelatoitu puoli-luontainen vitamiini, jossa on käytetty myös aitoja kasviuutteita.

Viimeisimpänä ja päräyttävimpänä näemme peräti biodynaamisesti kasvatetun, energiabalansoidun puristeen. Energiakenttä on niin valtavan voimakas, ettei kuvassa itse tablettia oikein edes näy! Tämän hetkisestä tarjonnasta tälleinen on paras valinta monivitamiiniksi.

Tsekkaa iHerbista Healthforce Nutritionals, Vitamin Code ja Mega Food

This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.