Sisäistä liikuntaa
Arkistokirjoitus vuodelta 2012.Julkaistu alun perin heinäkuu 2012 viidakkomies.com-sivustolla. Tiedot ja linkit voivat olla vanhentuneita. Alkuperäinen tallenne.
Venyttely/jooga tai hengitysharjoitukset, tai pitkä uiminen kloorittomassa vedessä.. mutta hauskinta ja käytännöllisintä noista on tanssi tai hyvä trampoliini. Zumba!
Ensin joku “sisäinen liikunta”, ja sitten lisäksi voi olla myös sitä repivääkin, rasittavaa settiä.
Ja palautumiseen muutenkin ihan parasta on, kun välillä nostaa jalkoja ylös.
Ja jos haluaa hifistellä oikein kunnolla, niin rinteelle makaamaan pää alaspäin: samassa maadotus, inversio, ulkoilma, aurinko, sininen taivas, luonnon energiat, ehkä virtaava vesikin lähellä.. ehkä jalat vielä puuta vasten: best of natural health. Varsinkin jos siitä lähtee vaeltamaan lähdepohjaiselle lammelle uimasessioihin, ehkäpä hyvässä seurassakin.
[
](http://www.printfriendly.com/print/v2?url=http://www.viidakkomies.com/2012/07/sisaista-liikuntaa/)
This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.